Gerstensaft enthält große Mengen gesundes Silizium

Der Konsum von Bier stärkt den Knochenbau. Das Hopfengetränk enthält einer Studie zufolge große Mengen des Spurenelements Silizium. Dieses Halbmetall erhöht die Knochendichte und schützt so vor Osteoporose. Wie Lebensmittelforscher der Universität von Kalifornien in Davis entdeckten, enthält Bier das Spurenelement in Form von Orthokieselsäure, die der Organismus gut aufnehmen kann.

Italienische Forscher identifizieren Hirnareale, die an religiösen Erfahrungen beteiligt sind

Kraft- und Ausdauertraining mit Mental Balance Power halten bis ins hohe Alter körperlich und geistig rüstig

Sportwissenschaftler raten Senioren, regelmäßig die Muskeln spielen zu lassen. "Mit einem Kraft- und Ausdauertraining kann man viele Krankheiten und Gebrechen hinauszögern und lange selbstständig bleiben", sagt Professor Heinz Mechling, Leiter des Instituts für Bewegungs- und Sportgerontologie an der Deutschen Sporthochschule Köln. Denn schon ab 30 Jahren verliere der Mensch pro Jahrzent bis zu zehn Prozent Muskelmasse - bis zum 80. Lebensjahr kann der Schwund bei 50 Prozent liegen - Kraft, die dann für das Tragen von Einkaufstüten, bei der Arbeit im Haushalt oder beim Duschen fehle. 

Damit Menschen glücklich werden, reicht ein Urlaub definitiv nicht aus

Lange währt das Glücksgefühl des Urlaubs nicht an. Das haben Forscher der Erasmus-Universität in Rotterdam und der NHTV Breda University of Applied Sciences in einer Studie an mehr als 1.500 erwachsenen Niederländern herausgefunden. Studienleiter Jeroen Nawijn und sein Team haben festgestellt, dass Menschen vor dem Urlaubsantritt zwar glücklicher sind als Nichturlauber.

Vor allem bei Schlaflosigkeit wegen chronischer Schmerzen hilft ein gezieltes Verhaltenstraining

Schlaflosigkeit kann bei Menschen, die an chronischen Schmerzen leiden, durch Verhaltenstraining gelindert werden. Gleichzeitig sinkt damit auch ihr Schmerzempfinden am Tag. Das berichten Forscher der University of Rochester in der Zeitschrift Sleep Medicine. "Kognitive Verhaltenstherapie ist genauso effektiv für Schlaflosigkeit bei chronischen Schmerzen wie Medikamente - manchmal sogar besser", so die Neurophysiologin Carla R. Jungquist, die die Studie geleitet hat.

Ob Faulenzerurlaub oder Sportferien - Hauptsache, die Entspannung stellt sich ein

Die einen legen immer wieder ein verlängertes Wochenende ein, andere nehmen regelmäßig im Sommer fast ihren kompletten Jahresurlaub. „Damit der Urlaub gesund ist und der Körper sich ausreichend erholen kann, sollte er zwei bis drei Wochen am Stück dauern“, rät Jörg Feldmann von der Bundesanstalt für Arbeitsschutz in Dortmund.

Wie Paare ihre Liebe neu entdecken und entfachen können, erklärt Erfolgsautor Andreas Winter

Rote Rosen soll es am „Valentins-Tag“ regnen, wenn es nach dem Willen der Blumenhändler geht. Doch viele Menschen sehen dem Termin mit eher gemischten Gefühlen entgegen – oft, weil sie in Beziehungen oder Ehen stecken, in denen der Begriff Romantik längst zum Fremdwort geworden ist und kein Aspekt der Partnerschaft mehr zum Feiern einlädt. Dabei will man seinen Liebsten eigentlich so behandeln, wie man selbst behandelt werden möchte. Damit das nicht schiefgeht, braucht man das Wissen darüber, was der andere erwartet und warum.  Andreas Winter, Autor des Buches "Liebe, Sex und Partnerschaft" erklärt im Interview, wie Paare eingefahren Beziehungen frischen Schwung verleihen können.

Oft helfen schon kleine Veränderungen der Gewohnheiten. Mentaltrainer Hanspeter Liechti gibt hilfreiche Tipps für einen wohligen Schlaf

Abends nicht einschlafen können, nachts nicht durchschlafen und morgens zu früh aufwachen: Solche Schlafprobleme sind weit verbreitet. Oft helfen dagegen allerdings schon kleine Veränderungen zu Hause, erläutert die Entspannungspädagogin Susanne Grohs-von Reichenbach aus München. So sollte das Bett eine wirkliche „Erholungsoase“ sein. Arbeitsunterlagen haben auf dem Nachttisch also zum Beispiel nichts zu suchen.

Unternehmen und Konzerne geben sich gern grüner als sie sind, weil sich gesunde und grüne Produkte gut verkaufen lassen

Längst gehört ein "grüner" Lebensstil zum guten Ton. Die Verbraucher möchten die Umwelt so wenig wie möglich belasten, ohne jedoch auf Komfort verzichten zu müssen. Firmen und Hersteller haben das längst begriffen und geben sich einen grünen Anstrich. "Greenwashing" nennt sich diese Werbestrategie. Es wird zwar nicht die sprichwörtliche Weste weiß gewaschen, doch die Produkte werden grüner gewaschen als sie sind.